إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم إريك مدريد، دكتوراه في الطب
ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) هو مضاد أكسدة قوي مشتق من حمض أميني طبيعي. بينما يستخدمه الأطباء عادة لعلاج أولئك الذين تناولوا جرعة زائدة من الباراسيتامول (أسيتامينوفين، تايلينول)، يبدو أن استخدام المكمل الغذائي ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) و/أو المكمل الغذائي السابق له الجلوتاثيون قد يكون له فوائد صحية إضافية. أحد المجالات المحددة التي تهم الباحثين هو تأثيرات ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) على جهاز المناعة.
عندما يتم تناوله، يقوم الجسم بتحويل ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) الأكثر استقرارًا إلى الجلوتاثيون الأقل استقرارًا، والذي يتكون من ثلاثة أحماض أمينية: الجلايسين، والسيستين، و حمض الجلوتاميك. الجلوتاثيون موجود بشكل طبيعي في البشر والحيوانات والنباتات والفطريات، حيث يساعد على حماية الخلايا من التلف التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الجلوتاثيون الجسم على "إعادة تدوير" فيتامين (هـ) و فيتامين (ج). تشير الدراسات إلى أن ارتفاع مستويات الجلوتاثيون في الدم يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض، خاصة عند كبار السن.
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالكبريت التالية على تحسين مستويات الجلوتاثيون في الدم. عندما لا يكون ذلك كافيًا، يمكن أخذ المكملات الغذائية بعين الاعتبار.
الخضار والفواكه الغنية بالكبريت:
الأطعمة الغنية بالسيستين مثل الدجاج والديك الرومي واللبن والجبن والبيض وبذور زهرة عباد الشمس والبقوليات يمكن أن تساعد أيضًا على رفع مستويات الجلوتاثيون في الدم. ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) هو المكمل الغذائي الذي يستهلك عادة للمساعدة في زيادة مستويات الجلوتاثيون. يختار البعض أيضًا أن يتناولوا المزيد من مكملات الجلوتاثيون .
يقترح المؤيدون أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC)/الجلوتاثيون يمكن أن يساعد في ما يلي.
نظام المناعة الصحي ضروري لمحاربة مسببات الأمراض الخطيرة التي نتعرض لها في حياتنا اليومية، بما في ذلك الفيروسات والبكتيريا والفطريات. اعتمادًا على كل من المناعة الفطرية والتكيفية، يمكن أن تتأثر صحة المناعة بالعديد من عوامل نمط الحياة سواء كانت التمارين الرياضية أو عادات النوم وحتى النظام الغذائي وإدارة الإجهاد.
هناك أيضا أدلة تشير إلى أن الجلوتاثيون يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة. تشير الدراسات إلى أن الجلوتاثيون، الذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الكبد، أمر حاسم للمساعدة في الحفاظ على خلايا الدم البيضاء، أو الخلايا الليمفاوية المعدة لمكافحة العدوى والأمراض.
أظهرت دراسة أُجريت عام 2011 أن الحالات التالية مرتبطة بانخفاض مستويات الجلوتاثيون في الدم.
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي يحتوي على الأطعمة الغنية بالكبريت والسيستين على تعزيز الجلوتاثيون في الجسم. إذا كان النظام الغذائي لا يكفي في زيادة الجلوتاثيون ، فيمكن تناول المكملات الغذائية.
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والذي يشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن، هو مرض تنفسي شائع يحدث عادة بسبب تعاطي التبغ. في حين أن الأدوية الصيدلانية مفيدة في المساعدة على تسهيل التنفس لأولئك الذين يعانون من هذا المرض الرئوي الالتهابي، لا يزال الكثيرون يفضلون أساليب أكثر طبيعية.
في كثير من الأحيان، يستخدم الشخص الأدوية الموصوفة بالإضافة إلى المكملات الغذائية مثل ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC)، وهو أحد أكثر الأدوية شيوعًا. بينما يمكن تناول ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) كمكمل غذائي يتم تناوله عن طريق الفم، إلا أنه يمكن أيضًا أن يتم تركيبه على شكل محلول فموي من الصيدليات المتخصصة ويستخدم من خلال آلة البخاخات.
أظهرت دراسة أُجريت عام 2012 أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) يمكن أن يكون مفيدًا في تحطيم المخاط الزائد الذي يمكن أن يتشكل في رئتي المريض، في حين أظهرت دراسة أُجريت عام 2013 في مجال الأمراض الصدرية أيضًا فائدة في رئتي مرضى الانسداد الرئوي المزمن (COPD). خلصت دراسة أُجريت عام 2016 في طب الجهاز التنفسي إلى أن "ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) له خصائص جيدة مضادة للبكتيريا وقدرة على التدخل في تكوين الأغشية الحيوية وتعطيلها". ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات، وفقا للباحثين.
ناقشت دراسة أُجريت عام 2014 أدلة على أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) يساعد في الحد من تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) وتحسين وظائف المسالك الهوائية الصغيرة. خلصت دراسة أُجريت عام 2016 من قبل مجلة Expert Review of Respiratory Medicine إلى أن جرعات ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) أكبر من 1200 ملغ في اليوم يمكن أن تساعد في منع التفاقم الحاد لدى أولئك الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وهو أمر مهم لأن العديد من المصابين بأمراض الرئة المزمنة ينتهي بهم المطاف في المستشفيات أثناء فترات التفاقمات الحادة. ذهب الباحثون إلى القول بأن 600 ملغ في اليوم تُعتبر كافية للمساعدة في استقرار المصابين بالتهاب الشعب الهوائية المزمن.
إلا أن الدراسة التي أُجريت عام 2015 وتلك التي أُجريت عام 2018 لم تظهر فائدة ملحوظة عند تناول ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) عن طريق الفم أو الاستنشاق لدى أولئك الذين يعانون من أمراض الرئة. وفي نفس الوقت، لم يتم الإبلاغ عن أي ضرر أيضًا، لذلك يمكن لأولئك الذين يرغبون في تجربته القيام بذلك بأمان. أم بالنسبة لنصيحتي، فهي كالتالي: إذا لاحظت فائدة، استمر في تناوله. إذا لم تلاحظ أي فائدة، فتوقف عن تناوله.
الكبد هو مرشح الدم الرئيسي في الجسم وهو مسؤول عن إزالة المواد الكيميائية الخطرة (المبيدات الحشرية والكحول والأدوية والمزيد) من الدم. ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) يساعد بشكل خاص على حماية الكبد من السموم، مثل أسيتامينوفين (الباراسيتامول) والكحول والمواد الكيميائية البيئية الأخرى. كما أنه يعمل عن طريق مساعدة الجسم على بناء مستويات بين الخلوية من الجلوتاثيون، الذي يسمح للكبد بإزالة السموم من المواد الكيميائية.
يجب على أولئك الذين يستخدمون الأسيتامينوفين بشكل روتيني (تايلينول، باراسيتامول) للألم المزمن أن يدركوا أن الاستخدام المستمر يمكن أن يسبب ضغطًا إضافيًا على الكبد ويخفض مستويات الجلوتاثيون. في رأيي، ينبغي الأخذ بعين الاعتبار استخدام النظر المكمل الغذائي ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) للمساعدة في تقليل إجهاد الكبد.
تعتبر أمراض القلب من الأمراض القاتلة الرئيسية في الولايات المتحدة وأوروبا وآسيا. مع الأسف، نظرًا لأن المزيد من الشعوب تتبنى أسلوب حياة غربيًا بدلاً من النظام الغذائي الذي اتبعه أجدادها، فإن أمراض القلب ستستمر في التقدم. في الولايات المتحدة وحدها، تؤدي الوفيات بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية إلى قتل ما يقرب من مليون شخص كل عام. أمراض النوبات القلبية والتلف القلبي تنتج عن أمراض القلب.
يمكن أن يؤثر مرض السكري وارتفاع السكر في الدم سلبًا على القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. أظهرت دراسة أُجريت عام 2016 باستخدام الفئران أنه يمكن تقليل "التلف الناجم عن السكر" لأنسجة القلب إلى أدنى حد عند تناول مكملات ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC). هذا يعني أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) يمكن أن يحمي قلوب مرضى السكري.
أظهرت دراسة أُجريت عام 2018 باستخدام الفئران أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) يمكن أن يساعد في تقليل الإصابات الناتجة عن ضعف تدفق الأكسجين إلى القلب. أظهرت دراسة أخرى أُجريت في نفس العام فائدة ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) في حماية أنسجة القلب من النوبات القلبية.
قيمت دراسة بشرية أُجريت عام 2018 على المرضى الذين يعانون من قلوب متضخمة، وتحديدًا حالة يطلق عليها الأطباء اعتلال عضلة القلب الضخامي (HCM). في هذه الدراسة العشوائية مزدوجة التعمية والمطابقة للجنس، والتي تم فيها استخدام دواء وهمي أيضًا، تم إعطاء المرضى إما حبة دواء وهمي، أو ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) بجرعة 2400 ملغ في اليوم. في الدراسة التي استمرت 12 شهرًا إجمالًا، أخذ 29 من المرضى جرعات ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) بينما تم وضع 13 شخصًا في مجموعة الدواء الوهمي. خلص الباحثون إلى أنه كان هناك تحسن طفيف، ولكن بسبب العدد المحدود من المرضى في الدراسة، لا يمكن استخلاص استنتاجات ثابتة.
أظهرت دراسة أُجريت عام 2019 أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) يمكن أن يساعد في حماية قلب الفأر من الآثار الجانبية لأدوية العلاج الكيميائي المستخدمة لعلاج السرطان. هام: في حالة الخضوع لعلاج السرطان، من المهم جدًا استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات.
تشكل أمراض الصحة النفسية مثل القلق والاكتئاب والفصام تحديًا للمرضى والعائلات والمجتمعات على حدٍ سواء. النظام الغذائي وممارسة الرياضة أمران حاسمان لضمان الصحة النفسية المثلى والرفاهية، وكثيرا ما يصف الأطباء الأدوية للمساعدة في علاج الاختلال الكيميائي. غالبًا ما تكون الأدوية مفيدة، ولكن العديد من الأشخاص لا يأخذون الأدوية التي يوصي بها الطبيب خوفًا من الآثار الجانبية. غالبًا ما يتم البحث عن العلاجات الطبيعية، ولذلك فإن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) هو أحد تلك العلاجات شائعة الاستخدام. قد تكون هناك فوائد.
أظهرت دراسة أُجريت عام 2018 أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) قد يكون مفيدًا في علاج أولئك الذين يعانون من الاكتئاب ثنائي القطب بينما تشير دراسة أُجريت عام 2016 إلى أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) قد يكون مفيدًا عند تناوله بالإضافة إلى الأدوية الروتينية المستخدمة لعلاج الفصام.
كما قيمت دراسة منفصلة أُجريت عام 2018 أيضًا مرضى الفصام. كانت الدراسة عبارة عن تجربة إكلينيكية عشوائية مزدوجة التعمية لمدة 12 أسبوعًا وتم فيها استخدام العلاج الوهمي. كان الهدف من الدراسة هو تقييم فعالية 1200 ملغ من ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC)، أو العلاج الوهمي، كإضافة للأدوية التقليدية لمرض انفصام الشخصية. في المجموع، تمت دراسة 84 مريضًا يعانون من مرض انفصام الشخصية المزمن. شهد أولئك الذين حصلوا على ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) تحسنًا عامًا مقارنة بمن تلقوا علاجًا وهميًا.
خلصت دراسة أُجريت عام 2017 في الطب النفسي إلى أن "ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) قد يكون له تأثير على الأداء المعرفي الذهني، حيث لوحظ تحسن كبير في الذاكرة العاملة في المجموعة التي عولجت باستخدام ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) مقارنة مع العلاج باستخدام الدواء الوهمي".
تُعد مشاكل الخصوبة مشاكل شائعة يعاني منها عشرات الملايين من الأفراد حول العالم. مشاكل الخصوبة لها أسباب عديدة، ويتأثر بها كل من النساء والرجال. ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) يبدو أنه يلعب دورًا هامًا في الخصوبة بسبب مستوياته من حيث مضادة الأكسدة .
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي سبب شائع للعقم. لحسن الحظ، غالبًا ما يتم تلافي هذا الإشكال من خلال النظام الغذائي وأسلوب الحياة، لذا فإن إجراء التغييرات المناسبة، بما في ذلك فقدان الوزن، يمكن أن يساعد في حدوث حمل ناجح. ومع ذلك، هناك حالات تتطلب استخدام الأدوية.
أظهرت دراسة أُجريت عام 2017 أنه عند تناول ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) مع كلوميفين، الدواء شائع الاستخدام المخصص لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، يمكن أن يكون مفيدًا للنساء اللواتي يرغبن في الحمل. ملاحظة: دائمًا استشر طبيبك قبل استخدام المكملات الغذائية.
قارنت دراسة أُجريت عام 2020 استخدام ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) مع الميتفورمين، وهو دواء شائع الاستخدام لعلاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). وجدت الدراسة أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) ساعد ليس فقط على فقدان الوزن ولكن أيضًا على خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء. وخلص الباحثون إلى أنه يمكن اعتبار ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) كبديل للميتفورمين. كانت معدلات الحمل متشابهة في كلا المجموعتين.
كما أظهرت دراسة أُجريت عام 2019 بعض الأمل للرجال الذين لديهم جودة أقل في الحيوانات المنوية. في الدراسة، تحسن عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وخلص الباحثون إلى أن "المكمل الغذائي ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC)
قد يحسن جودة ومعايير الحيوانات المنوية وحالة الأكسدة / مضادات الأكسدة عند الذكور المصابين بالعقم".
في جميع أنحاء العالم، يعاني أكثر من 422 مليون شخص من مرض السكري. الغالبية العظمى - 90 إلى 95 في المائة - مصابون بداء السكري من النوع 2، وهي حالة ترجع في المقام الأول إلى عوامل نمط الحياة، مثل سوء التغذية والنشاط البدني المحدود. لا يمكن الوقاية من داء السكري من النوع 1 عند حدوثه وقيامه بمهاجمة الجهاز المناعي والبنكرياس مما يمنع البنكرياس من إفراز الأنسولين.
أظهرت دراسة أُجريت عام 2018 في مجلة American Journal of Cardiovascular Drugs أن قلوب مرضى السكري كانت محمية بشكل أفضل في وجود المكمل الغذائي ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) . على وجه التحديد، توصل الباحثون إلى أن "ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) يظهر إمكانات قوية لحماية القلب المصاب بالسكري والمعرض لخطر احتشاء عضلة القلب من خلال تثبيط الإجهاد التأكسدي ..."
وعلاوة على ذلك، ناقش مقال نُشر عام 2019 في مجلة Pharmacological Research الأدلة التي تثبت أن ن-أسيتيلل- سيستئين (NAC) يمكن أن يساعد في تحسين حساسية الأنسولين في أولئك الذين يعانون من مقاومة الأنسولين ومرض السكري.
في حين أن استخدام مكملات السكري قد يكون مفيدًا للبعض المصابين بهذه الحالة، إلا أن التغييرات الصحية في نمط الحياة هي الأساس للتحكم في مستويات السكر في الدم. لا يجب على مرضى السكري التوقف عن تناول الأدوية دون استشارة طبيبهم أولًا.
المراجع:
