顧客満足度評価＆レビュー

Tanusha-mama

ゴールド

2024年 1月 9日の投稿

845

4,127

健康的な睡眠のためのヒント

確認済みの購入

紹介クレジットを獲得したレビュー

ウクライナ語より機械翻訳されています

寝る前に瞑想するのは効果的です。本当に健康的な睡眠を得るために、ぐっすり眠った後に目覚めるために、そして睡眠が長すぎないように、少なくとも数分間は瞑想を実践してください。数分間の瞑想は、睡眠時間を数時間節約したり、深く眠ったりするのに役立ちます。瞑想は異なりますが、少なくとも心を落ち着かせ、深呼吸をし、自分の内側に集中することができます。その結果、内部には驚くべき誠実さと調和の感覚が生まれます。何か良いもの、崇高なものに心を集中することができます。何か良いものを（心の中で）観察するのは非常に簡単です。そして、「俳優」モードから「観察者」モードへの移行があり、「内側への崩壊」のプロセスが始まります。過去一日に起こったすべてのことに感謝の気持ちを抱くこと。ストレスを軽減するには感謝以上に強力なものはありません。少なくとも、私たちが人生において完全に無料でどれほどのもの（健康、才能、機会など）を得ているかを理解しようと努めれば、私たちは本当にたくさんのものを与えられていることが理解できるでしょう。

iHerbのお客様

ゴールド

2024年 1月 5日の投稿

306

健康な体と心への道

確認済みの購入

紹介クレジットを獲得したレビュー

ウクライナ語より機械翻訳されています

1. 果物と野菜のスムージーを飲みます。これらのカクテルは、ビタミンや栄養素を簡単に摂取できる方法です。お好みのフルーツをミキサーに入れて30秒待つだけで完成です。 2. 菜食主義の食事に切り替える。ベジタリアンのライフスタイルの利点についてはすでに膨大な量の証拠があるため、それを詳しく調べることに意味はありません。私たちが提供できる唯一のことは、数か月間肉を食べずに生活してみて、幸福と健康の変化を確認するというアドバイスです。 3. 生の食べ物を試してみましょう。菜食主義の次の軽さと健康への次の段階は、人体にさらに多くの利益をもたらす生の食べ物です。ローフードは健康を改善するだけでなく、エネルギー、明るさ、陽気さ、落ち着きを与えます。 4. もっと頻繁に屋外に出ましょう。あなたが会社員で、朝から晩までオフィスに座っている場合は、仕事から気を紛らわせ、新鮮な空気を吸い、足を伸ばし、目を休めるなどの目的で、可能な限り外に出るようにしてください。週末には、可能であれば一人で、または友達と一緒に散歩に出かけるのも良いでしょう。

iHerbのお客様

シルバー

2024年 1月 4日の投稿

252

十分な睡眠は健康的な生活に必要な条件です

確認済みの購入

紹介クレジットを獲得したレビュー

ウクライナ語より機械翻訳されています

十分な健康的な睡眠は健康のために必要であり、睡眠不足によって肥満や心臓病が発生する可能性があることを多くの研究が証明しています。睡眠障害のある人は、ストレスの多い状況に陥ったり、うつ病やその他の健康上の問題を抱えたりする可能性が高くなります。今日、質の高い睡眠の必要性は健康にとってこれまで以上に重要になっています。医師たちは運動や栄養について多くのことを話しましたが、どういうわけか睡眠は無視されました。それを取り戻すために、人々は睡眠時間を減らし始めました。そして今、医師たちは多くの病気、特に神経系や精神的な病気と睡眠不足との明らかな関係が明らかになり、警鐘を鳴らしています。睡眠時間に対するニーズは人によって異なります。しかし、睡眠の質が健康の主な要素の1つであることは疑いの余地がありません。医師は健康を感じるためには7～8時間の睡眠を勧めていますが、それほど多くの睡眠を必要としない人もいるのですから、これに疑いの余地はありません。健康な体は、睡眠時間の必要性を調整し、タイムゾーンを変更するときに体制を調整することができます。

iHerbのお客様

ゴールド

2023年 12月 20日の投稿

322

確認済みの購入

紹介クレジットを獲得したレビュー

ロシア語より機械翻訳されています

その子供は、高レベルのD3を維持するために1000 IUの用量を処方されました。私がこのオプションを選択したのは、会社の品質を信頼しているためです。会社の組成には常に優れた成分が含まれています。より元気になり、免疫力も強化されました。パッケージは長期間持続するため、投与終了後に再度テストを受けます。しかし、それらなしでも効果にはすでに満足しています。購入することをお勧めします！

iHerbCustomer

シルバー

2023年 12月 3日の投稿

176