تُستخدم الإنزيمات النباتية والبروبيوتيك بشكل شائع كمكملات غذائية لدعم عملية الهضم وصحة الأمعاء. تساعد الإنزيمات النباتية، مثل الأميليز والبروتياز والليباز، على تحطيم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون في الطعام الذي نتناوله، مما يمكن أن يساعد في تحسين امتصاص العناصر الغذائية والهضم. هذه الإنزيمات مشتقة من النباتات ويمكن أن تساعد في دعم عمليات الهضم الطبيعية في الجسم. من ناحية أخرى، البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة يمكن أن تساعد في تعزيز التوازن الصحي لنباتات الأمعاء. غالبًا ما توجد في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير والكيمتشي، ولكن يمكن أيضًا تناولها كمكملات غذائية. تم ربط البروبيوتيك بفوائد صحية مختلفة، بما في ذلك تحسين عملية الهضم ووظيفة المناعة والصحة العقلية. قد يوفر الجمع بين الإنزيمات النباتية والبروبيوتيك في نظامك الغذائي دعمًا شاملاً للجهاز الهضمي ويساعد في الحفاظ على ميكروبيوم صحي في الأمعاء. كما هو الحال مع أي مكملات غذائية، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل إضافتها إلى روتينك للتأكد من أنها مناسبة لك.
