ترتبط المستويات المنخفضة من المغنيسيوم بمجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري من النوع 2، والصداع النصفي، وهشاشة العظام، وما إلى ذلك. ويتم تخزين حوالي 99٪ من المغنيسيوم في جسم الإنسان في العظام والعضلات والأنسجة الرخوة غير العضلية وهو يعمل كمساعد محفز لأكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي مهم ويلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الفسيولوجية، مثل: استقلاب ATP، وتنظيم ضغط الدم، وانقباض العضلات، واستقلاب الأنسولين، وتحلل السكر، وما إلى ذلك، وكلها مرتبطة بالمغنيسيوم. غالبًا ما تعاني الأنظمة الغذائية ذات النمط الغربي من نقص في المغنيسيوم، وبالتالي فإن إجمالي تناول المغنيسيوم غالبًا ما يكون غير كافٍ، حيث يصل إلى 30٪ إلى 50٪ فقط من الاستهلاك اليومي الموصى به. بالمقارنة مع الأشكال الأخرى، فإن مالات المغنيسيوم مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التعب والإرهاق المزمن، ويمكن أن يساعد في التعافي من التعب، لذلك فهو أكثر ملاءمة لتناوله في الصباح، كما أنه يزيد من حموضة المعدة وامتصاص الجهاز الهضمي. سأضيف الفيتامينات K2 و D3 والكالسيوم والبورون لمنع هشاشة العظام مقدمًا. أشعر أن الجودة أفضل من الطعام الآن.
