مراجعات وتصنيفات العملاء

عميل iHerb

نُشر في Mar 1, 2024

كيفية تناول الفيتامينات بشكل صحيح

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Ukrainian

1. من الأفضل امتصاص الغالبية العظمى من الفيتامينات مع الطعام. وهذا يساعد على تحسين وعيهم وتحسين الكفاءة. 2. تأخذ في الاعتبار التوصيات الفردية لتناول الفيتامينات. من الأفضل تناول بعضها في الصباح والبعض الآخر في المساء. انتبه إلى العلامات الموجودة على العبوة. 3. اتبع الجرعات الموصى بها بدقة. تجنب زيادة أو تقليل الجرعة بنفسك دون استشارة الطبيب. 4. شرب الفيتامينات مع الماء. وهذا يساعدهم على الذوبان بسهولة أكبر والدخول إلى مجرى الدم بشكل أسرع. 5. تجنب تفاعل بعض الفيتامينات مع أدوية أخرى. على وجه الخصوص، يمكن لبعض المعادن أن تؤثر على الوعي بالفيتامينات. 6. تردد الاستقبال مهم. حاول إنشاء جدول لتناول الفيتامينات حتى لا تفوتك أيام والتزم بالانتظام.